杨澜(lán)褪(tuì)去(qù)采(cǎi)访者(zhě)身份(fèn)，与女性并肩(jiān)同行。该节目不是棚内访谈，不是道理(lǐ)灌输(shū)——在徒步(bù)、呼(hū)吸(xī)与静(jìng)默(mò)的真实生活(huó)场景(jǐng)中(zhōng)，让身体带出(chū)对(duì)话(huà)，让情绪自然(rán)流(liú)露，让成长真实发(fā)生。六位(wèi)顶(dǐng)级女性嘉(jiā)宾，六段真实人(rén)生体验，一档回应(yīng)时(shí)代(dài)情绪的身心成长节目：停(tíng)止(zhǐ)🛑向外(wài)证(zhèng)明(míng)，开始(shǐ)向内悦(yuè)纳。节目聚(jù)焦(jiāo)女性群(qún)体，围(wéi)绕情绪压力(lì)、身体边(biān)界(jiè)、野心与恐惧、自我(wǒ)接(jiē)纳等女性生命各(gè)阶段共同面(miàn)临的议(yì)题展(zhǎn)开探(tàn)讨(tǎo)，每(měi)期沉(chén)淀一个真实可(kě)实践(jiàn)的身心成长方法，帮助女性从(cóng)"知道"走(zǒu)向"做到"